Вход



  

 

Как держать диск при броске

Как держать диск

ВСТУПЛЕНИЕ

Вопрос, как держать диск, очень редко затрагивается в Алтимит. Может быть лишь тогда, когда новый игрок только-только начинает учиться. Даже если этой проблеме и будет уделена хоть капелька внимания, то и та сквозь смех, вроде того, как многие игроки Алтимит говорят о <фрисби-гольфе>. Несмотря на это, очень немного игроков на самом деле думают, почему они используют тот или иной захват для различных бросков, и ещё меньше о том, почему они держат диск именно так, а не иначе. Это удивительно, ведь захват в большой степени определяет, будет ли бросок хорошим или нет.

ЗАХВАТЫ ДЛЯ БЭКХЭНДА

ОСНОВНОЙ ЗАХВАТ

Рассмотрим несколько различных версий этого захвата. Для него характерно указательный палец бросающей руки держать на внешнем ободке диска.

В первой версии средний палец бросающей руки направлен к центру диска. Эта версия позволяет довольно неплохо контролировать бросок и делает его стабильным, так как указательный палец вдоль ободка направляет диск, а средний палец, поддерживая, стабилизирует его. С другой стороны, только два пальца захватывают ободок, и из-за этого бросок получается намного слабее, чем когда используются другие захваты. Почти вся сила броска в этом захвате находится на ободке диска, на конце указательного пальца.

Вторая версия встречается реже. Указательный палец опять находится на ободке диска, но средний палец больше не поддерживает диск. Это придает броску немного больше мощи, потому что большее число пальцев захватывают ободок, но полученная выгода от увеличения силы практически незначима в сравнении с потерей контроля. Силу броску придает указательный палец, захватывающий ободок диска.

СИЛОВОЙ ЗАХВАТ

Это наиболее популярный захват среди опытных игроков, и именно им пользуются почти все игроки во фрисби-гольф. Все пальцы сильно захватывают ободок диска, и отсутствуют пальцы, поддерживающие диск. Это означает, что практически полностью теряется контроль над броском. Однако неустанная практика позволит возместить эту потерю. Используя этот захват трудно бросить высокий бэкхэнд, т.к. без поддержки не получится резко толкнуть диск вверх прямо перед тем, как отпустить его.

Определенная степень контроля зависит от положения большого пальца и от того, насколько напряженно сжимается диск. Вообще-то, чем плотнее захват, тем диск лучше закрутится, а, следовательно, тем менее полет диска будет зависеть от порывов ветра. Большой палец также может быть помещен куда-нибудь с ободка диска по направлению к центру. Для лучшего контроля, особенно относительно броска против ветра, нужно, чтобы большой палец указывал к центру диска, и жесткий захват в этом случае тоже не помешает. Используя жесткий захват легче бросить и высокий бэкхэнд.

ГИБРИДНЫЙ ЗАХВАТ

Само название объясняет, что данный захват - смесь вышеупомянутых. Указательный палец, захватывающий ободок, обеспечи-вает сильный бросок. Также осуществляется поддержка необычным способом: средний палец бросающей руки слегка выдвинут так, чтобы поддерживать диск. Если держать диск этим способом, то легко исполнить все броски, включая высокие бэкхэнды, не меняя захват. Недостаток - небольшая потеря мощи броска, примерно теряется 5 метров относительно 60-метрового броска при помощи силового захвата. Комментарии по поводу положения большого пальца в силовом захвате применимы и для гибридного захвата.

ЗАХВАТЫ ДЛЯ ФОРХЭНДА

ОСНОВНОЙ ЗАХВАТ

Этот захват в принципе очень похож на основной захват для бэкхэнда. Средний палец бросающей руки - внутри ободка, а указательный палец вытянут к центру диска для поддержки. Преимущество этого метода - контроль. Неудобство - соответствующая потеря мощи броска, потому что невозможно очень сильно загнуть запястье назад прямо перед броском из-за такого положения пальцев.

СИЛОВОЙ ЗАХВАТ

Существует несколько версий этого захвата.

В первом случае указательный палец находится рядом со средним пальцем и жестко прижимается к ободку. Этот захват делает бросок более сильным, так как можно хорошо загнуть назад запястье и резче закрутить диск. Соответственно, теряется управление, ведь нет пальца, который поддерживал бы диск. Если диск и запястье при броске не будут под одним углом, то он в полете будет колебаться вверх-вниз и поэтому уменьшиться длина броска.

Второй способ - немного усовершенствованный (нет рисунка), где указательный и средний пальцы слегка перевиты между собой, и диск может балансировать на этих двух пальцах до броска. Этот захват скорее похож на гибридный, описанный ниже, в котором обеспечивается поддержка диска. Используя такой способ легче бросить высокий форхэнд.Так же как и для бэкхэнда, большой палец должен сильно захватывать диск. Это улучшит вращение диска и сделает полет в ветре четче, так как диск не будет колебаться при порывах.

ГИБРИДНЫЙ ЗАХВАТ

Этот захват очень похож на гибридный захват для бэкхэнда, хотя он более популярен и широко используем.

Указательный палец слегка согнут, а средний, как и раньше, прижимается к ободку. На рисунке этот захват изображен с преувеличением. Подушечка указательного пальца также сильно прижимается к ободку, как и подушечка среднего. Изгиб указательного пальца может поддерживать диск, в то время как все еще можно очень хорошо загнуть запястье для мощного броска. Диск, готовый к броску, можно держать плоско, что делает этот захват хорошим для исполнения высокого форхэнда.

ДРУГИЕ ЗАХВАТЫ

Захват, показанный справа, интересный способ помочь улучшить форхэнд у более слабых игроков. Боковая сторона среднего пальца, а не подушечки пальцев, прижимается к ободку. Этот захват способствует тому, что при броске диск будет параллелен полу и ладонь развернута к верху; а так же помогает сделать форхэнд точнее - диск перестанет разворачиваться в полете. С другой стороны, при таком захвате на сустав пальца действует сильное боковое давление, и если диск держать так постоянно, можно повредить суставы. Поэтому описанный способ рекомендуется только как помогающий в обучении, а не для использования опытными игроками.

Большинство людей использует один из вышеупомянутых основных захватов, но с их собственными незначительными корректировками, так что способов может быть бесконечное множество. Немногие радикальные различия практически существуют. Единственное изменение используется иногда в дополнении к описанным выше захватам - внутри ободка вместо двух находятся один, три или даже четыре пальца. Похоже, по некоторым причинам меньшее количество пальцев должно улучшать контролируемость и точность броска, но использование только указательного пальца увеличивает давление на его сустав. Вероятно, поэтому такой способ не очень популярен.

ЗАХВАТЫ ДЛЯ ХАМЕРА

По существу захваты для хамера такие же, как и для форхэнда, поэтому нет отдельных рисунков для них. Существенное различие - то, что хамер запускается вверх тормашками, так что поддержка диска снизу не так важна, как для форхэнда. Плотный, напряженный захват большим пальцем необходим, так как именно этот палец является поддерживающим. Таким образом, силовой или гибридный захват - лучший выбор для хамера.

взято с frisbee.by

смотри также:


 

Контактная информация
admin@ultimate.com.ua